Como se livrar da umidade em Guangdong
Guangdong está localizada no sul e tem clima úmido, principalmente no verão e na estação chuvosa, quando a umidade é mais intensa. A umidade excessiva não afetará apenas o conforto do seu corpo, mas também poderá causar vários problemas de saúde. Portanto, a remoção da humidade tornou-se um tema importante nos cuidados diários de saúde dos cantoneses. Este artigo combinará os tópicos e conteúdos importantes da Internet nos últimos 10 dias para fornecer uma introdução detalhada sobre como remover efetivamente a umidade em Guangdong.
1. A manifestação de forte umidade em Guangdong
Quando há umidade excessiva, o corpo apresenta alguns sintomas óbvios. A seguir estão os sintomas comuns de umidade:
| Sintomas | Desempenho específico |
|---|---|
| corpo pesado | Sensação de fraqueza nos membros e lentidão nos movimentos |
| problemas de pele | Propenso a eczema, acne e pele oleosa |
| problemas digestivos | Perda de apetite, inchaço, fezes pegajosas |
| Falta de energia | Facilmente cansado e sem lucidez |
2. Método de dieta de Guangdong para remover umidade
A dieta é uma das formas importantes de remover a umidade. A seguir estão os ingredientes e métodos comumente usados pelos cantoneses para remover a umidade:
| Ingredientes | Eficácia | Maneiras recomendadas de comer |
|---|---|---|
| cevada | Diurético, reduz o inchaço, fortalece o baço e remove a umidade | Cozinhe mingau ou sopa |
| Chixiaodou | Eliminar o calor, desintoxicar, diurese e eliminar a umidade | Cozinhe com cevada |
| Poria | Fortalece o baço, remove a umidade e acalma a mente | Faça sopa ou chá |
| melão de inverno | Diurese, reduzindo o inchaço, eliminando o calor e aliviando o calor do verão | Faça sopa ou refogue |
| gengibre | Aquecer e dispersar o frio, auxiliando o yang e dissipando a umidade | Ferva água ou faça tempero |
3. Dicas para eliminar a umidade do dia a dia
Além dos ajustes na dieta, os seguintes métodos também podem ser usados para ajudar a remover a umidade na vida diária:
1.Mantenha o ambiente interno seco:Use a função de desumidificação de um desumidificador ou ar condicionado para manter a umidade interna abaixo de 60%.
2.Exercício adequado:O exercício pode promover a circulação sanguínea e ajudar a remover a umidade do corpo. Recomendado para corrida, ioga, natação, etc.
3.Mergulhe os pés:Molhar os pés com folhas de artemísia, gengibre e outros materiais medicinais pode promover a circulação sanguínea e dissipar o frio.
4.Notas de vestir:Em tempo chuvoso, procure escolher roupas com boa respirabilidade e evite usar roupas molhadas.
4. Métodos da Medicina Tradicional Chinesa para remover a umidade
A medicina tradicional chinesa possui muitos métodos clássicos para remover a umidade. A seguir estão alguns métodos comuns:
| método | Operações específicas | Pessoas aplicáveis |
|---|---|---|
| Ventosaterapia | Adsorve a pele através de pressão negativa para promover a descarga de umidade | Aqueles com muita umidade e dores musculares |
| Moxabustão | O calor da artemísia aquece os meridianos e dissipa o frio e a umidade | Pessoas com constituição fria e úmida |
| Gua Sha | Raspe a pele para promover a circulação sanguínea e remover a umidade | Aqueles com muita umidade e fadiga |
| Condicionamento da medicina chinesa | Prescrever prescrições da medicina tradicional chinesa para remover a umidade de acordo com sua constituição | Aqueles com muita umidade e constituição fraca |
5. Receitas recomendadas para eliminar a umidade
A seguir estão duas receitas de desumidificação adequadas para cantoneses:
1.Mingau de Feijão Adzuki e Cevada
Ingredientes: 50 gramas de cevada, 50 gramas de feijão azuki e 100 gramas de arroz japonica.
Método: Mergulhe a cevada e o feijão azuki com 2 horas de antecedência, cozinhe o mingau com arroz japonica e cozinhe até ficar macio.
2.Sopa de melão de inverno, cevada e costelinha de porco
Ingredientes: 500g de melão de inverno, 30g de cevada, 300g de costela de porco, 3 rodelas de gengibre.
Método: Escalde as costelas de porco e cozinhe com cevada e gengibre por 1 hora. Adicione o melão de inverno e cozinhe por mais 30 minutos.
6. Precauções
1. A remoção da umidade requer persistência a longo prazo e não deve ser apressada.
2. O método de remoção da umidade varia de pessoa para pessoa. Recomenda-se escolher o método adequado de acordo com a constituição do seu corpo.
3. Se a umidade excessiva causar grande desconforto, é recomendável procurar tratamento médico a tempo.
Através dos métodos acima, acredito que você pode proteger melhor seu corpo no clima úmido de Guangdong e evitar problemas de umidade. A remoção da umidade é um projeto sistemático que requer atenção em muitos aspectos, como dieta, exercícios e hábitos de vida. Espero que este artigo possa lhe fornecer ajuda prática.
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